Puedes aprender:

-A través de clases grupales           
                                                         

Para tod@s y al alcance de tod@s


Previsión Horarios Curso 2016/17 y Próximo Evento:



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Puedes probar cualquier actividad la primera vez sin compromiso.
Los precios de las actividades en los Centros S.Culturales rondan entre los 27€/trimestre y los 55€/trimestre, dependiendo del nº de horas semanales de la actividad.
- Para el mantenimiento de una actividad, es imprescindible la demanda y asistencia de un grupo mínimo de participantes.
- Puede que no todos los grupos estén activos. (Consultar).
- La aportación de la Meditación y Relajación en el C.S.Conxo y C.S. Castiñeiriño es libre y voluntaria. 

Yang Tai Chi  es un arte marcial interno de origen chino. “Es el arte de fortalecerse por el camino de la suavidad”. Nuestra práctica (estilo Yang Tradicional) conserva la pureza de la biomecánica Taoísta original y en consecuencia de tódos sus beneficios íntegros. Más información.

Yang Tai Chi Avanzado     
El primer sábado de cada mes, desarrollaremos un trabajo de Taiji intenso. El objetivo es mejorar nuestra comprensión y aplicación del Yang Taiji como defensa personal. La clase incluye el trabajo de fortalecimiento estructural adecuado, tui shou, fajin y aplicación marcial. Actitud, reflejos, sensibilidad, propiocepción, equilibrio, coordinación, control, armonía interna y externa de nuestro Taijiquan nos ayudarán a comprender como aplicar Yang Taiji como arte de defensa personal.
 
Chi Kung  es unha técnica terapéutica milenaria basada en los conceptos holísticos de la Medicina Tradicional China practicada por más de 60 millones de personas en el mundo. En clase combinaremos series de movimentos dinámicos y estáticos con diversas técnicas meditativas y distintos tipos de respiración, digitopresión y automasaje.


A través de siglos de práctica en China, se observó que las personas que practicaban Tai Chi y Chi Kung tenían un gran vigor y calidad de vida hasta edades muy avanzadas.  
Hoy, la práctica del Chi Kung y Tai Chi Tradicional está alcanzando gran consideración dentro de la comunidad médica, no sólo en el ámbito de las enfermedades consideradas reumáticas como la artritis, osteoartritis o fibromialgia por sus beneficios terapéuticos, ya que provocan un fortalecimiento de huesos (densidad mineral ósea), músculos y tendones, mejoran la circulación energética y sanguínea, estimulan la función de los órganos internos e incrementan la capacidad de relajación, concentración y memoria, además de serenar la mente. Más información.


Gracias a la práctica de la Meditación, podemos volvernos mucho más conscientes de nosotros mismos, comprender y transformar los estados de ansiedad, frustración y agitación mental, enfado, apego...etc.... y en consecuencia regresar a un estado de paz, alegría y bienestar permanentes que nos permitan ser Plenos. Entre sus beneficios también destacan una mejora de nuestra capacidad de concentración, aprendizaje, y memoria, así como un mayor desarrollo de la empatía y la compasión. A nivel físico, este estado se traduce en la mejora global del funcionamiento de todos los sistemas del cuerpo. Más información.

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