Gracias x axudarme a seguir axudando


Horarios Xullo 
Pincha para Ampliar
Os precios das actividades durante Xullo no C.s.c. de Fontiñas serán:
-Tai Chi Tradicional: 10€/mes. (1 hora/semana).
-Chi Kung Terapéutico: 10€/mes. (1 hora/semana).
-Meditación: 10€/mes. (1 hora/semana). 
-Todas: 30€/mes. (3h/semana). 
-En AlmaZen os precios son os seguintes: http://www.almazendeyoga.com/precios.html  
Previsión curso 2014-15 
(+ horarios, + grupos, e precios para tod@s) 
 
Os precios das actividades nos Centros S. Culturais rondan entre os 24€/trimestre e os 51€/trimestre, dependendo do nº de horas semanais da actividade. A preinscripción nos C.S.C. será dende o 03/09 ó 12/09/2014
Só se reservarán prazas para aqueles que se inscriban neste prazo ,, ,, ,,.

É imprescindible para o mantemento dunha actividade a demanda e asistencia dun grupo mínimo de participantes.
- En AlmaZen os precios son os seguintes: http://www.almazendeyoga.com/precios.html  
- A aportación da Meditación dos Martes no C.S.Conxo é libre, voluntaria e consciente.


Tai Chi Tradicional e unha arte marcial interna de orixe chinés.     “É a arte de fortalecerse polo camiño da suavidade”. A nosa práctica (estilo Yang Tradicional) conserva a pureza da biomecánica Taoísta orixinal e en consecuencia tódolos seus beneficios íntegros.
Máis información.
 
Chi Kung é unha técnica terapéutica milenaria basada nos conceptos holísticos da Mediciña Tradicional China practicada por máis de 60 millóns de persoas no mundo. Combinaremos series de
movementos dinámicos e estáticos con diversas técnicas meditativas e distintos tipos de respiración, dixitopresión e automasaxe.

A través de siglos de práctica en China, observouse que as persoas que practicaban Tai Chi e Chi Kung tiñan un gran vigor e calidade de vida ata idades moi avanzadas.  

Hoxe, a práctica do Chi Kung e Tai Chi Tradicional está alcanzando gran consideración dentro da comunidade médica, non só no ámbito das enfermidades consideradas reumáticas como a artrite, osteoartrite ou fibromialxia polos seus beneficios terapéuticos, xa que provocan un fortalecemento de ósos (densidade mineral ósea), músculos e tendóns, melloran a circulación enerxética e sanguínea, estimulan a función dos órganos internos e incrementan a capacidade de relaxación, concentración e memoria, ademais de serenar a mente. Máis información.

Meditación  

Gracias a práctica da Meditación, podemos volvernos moito máis conscientes de nós mesmos, comprender e transformar os estados de ansiedade, frustración e axitación mental, enfado, apego...etc.... e en consecuencia regresar a un estado de paz, alegría e benestar permanentes que nos permitan ser Plenos. A nivel físico, este estado tradúcese nunha mellora global no funcionamento de tódos os sistemas do corpo, por exemplo o sistema inmunolóxico, dixestivo, circulatorio, cardíaco e por suposto o muscular e articular. Máis información.
Tui Shou  (incluido nas clases de Tai Chi Tradicional) é unha práctica esencial no Tai Chi practicado entre dúas persoas. O seu obxetivo é enriquecer a nosa actitude, reflexos, sensibilidade, propiocepción, equilibrio, coordinación, control, armonía e comprensión interna e externa do noso Tai Chi. Axudaránnos a comprender como aplicar Tai Chi como arte de loita. Máis información.

Actividades durante o verán !!!

Clases durante o mes de Xullo !!

Meditación, Chi Kung e Tai Chi Clásico en Xullo !!!. 

Podemos seguir un mes extra disfrutando no exterior e con máis horas de Tai Chi a semana que nunca !!!...... 

Ahí vai eso.....
(Aqui tedes os horarios e precios).
Curso de Yang Tai Chi Clásico: Sable de 13.

Día: Probablemente o día 27/09/14).
Hora: De 10h a 13:30h.  
Lugar: Parque de Bonaval.
Inscricións e + info:
Tlf.: 649 06 06 23, Jesús Alcaide.
Plazas Limitadas.
O obxetivo deste 3º día do curso é continuar ca aprendizaxe da secuencia de Tai Chi Tradicional con Sable de 13 movementos.
Noraboa a tod@s polo voso gran traballo e interés.
Podemos ver o vídeo da secuencia en "Apuntes / Vídeos".























Camiñada práctica de Xeobioloxía "Mirar á Terra"
Día: Mércores, 16 de Xullo.
Hora: De 17h a 20h.
Punto de Saída: Parque de Eugenio Granell, (O lado da Residencia de Maiores).

Inscrición obrigatoria: C.S.Culturais de Fontiñas ou Ensanche: Tl.:981543001.

Prazas limitadas.

Máis info.: Tlf.: 649 06 06 23, Jesús Alcaide.



Práctica Xeobiolóxica a través da que experimentaremos coa nosa capacidade de sentir e interactuar coa Terra. Coa axuda do noso sentir e das varas de zahorí, localizaremos vías de auga subterráneas, fallas e líneas Hartmann, sentiremos o seu efecto no noso corpo co fin de mellorar a nosa conciencia, sensibilidade perceptiva e calidade de vida no noso entorno máis cercano: traballo, fogar...etc.

Curso SensibilizArte

Día: Sábado, 31 de Maio.
Hora:  
10:30 a 14h e 16 a 20h.
Lugar: Pola mañán o punto de encontro será na carballeira de S.Lourenzo. Pola tarde en Centro "AlmaZen".
r/Montero Ríos, nº28, 2ºa.

Inscripcións e + info:
Tlf.: 649 06 06 23, Jesús Alcaide.
Aportación:  50€. Para os que repetides serán 40€. 
Reserva: 20€.

Curso 31/05/14
   
O obxetivo é abrir unha porta a nosa capacidade de percepción sensitiva con respecto a nós mesmos, o noso entorno e as persoas que nos rodean... establecer unha nova relación co sutil que nos envolve e afecta en beneficio da nosa saúde e dunha nova consciencia.

Traballaremos a nosa percepción zahorí; radiestesia, sentir unha falla, un auga, unha árbore... harmonización enerxética de espacios e personas, visión áurica, uso de varillas, xeometría sagrada, trisqueis...etc.


Curso 31/05/14



Curso do 02/06/12
Pincha aqui para ver o programa do curso.


Pola miña parte, foron dous días intensos e moi satisfactorios. Tod@s desenvolvemos a nosa capacidade sensitiva". . . . .  intensidade enerxética, moito interés, expresións de sorpresa, sensibilidade...emoción.....movemento...."
Como vedes, aproveito esta entrada para integrar as imaxes e comentarios de ambos cursos....Unha aperta e gracias a tod@s. !!!!

Tardes de Meditación



Día: Sábado,1 de Marzo e 12 de Abril.
Lugar: Centro "AlmaZen".
r/Montero Ríos, nº28, 2ºa.
Inscripcións e + info:
Tlf.: 649 06 06 23, Jesús Alcaide.
Aportación:
Voluntaria e Consciente.

Durante estas dúas tardes, gañamos consciencia o "Ser un ca respiración" con Anapanasati. Tamén fixemos meditación Anapana e Vipassana e traballamos a ecuanimidade ca meditación guiada "Ser Testigo". Liberámonos  de medos, adiccións...etc...e cultivamos o Amor Incondicional e a eliminación do egoísmo cas meditacións Metta.
Tivemos tempo para meditar libremente, erguernos e sentarnos a vontade, sair da sala, tomar unha infusión (e picar algo).
Descansar...estirarnos con Chi Kung...compartir...experimentar con Xeometría Sagrada...e por suposto disfrutar.











Gracias a tod@s por unhas tardes tan cálidas e enriquecedoras.... gracias.

Charla e Curso de Lohan Chi Kung


O Lohan Qi Gong (Chi Kung),  é un dos sistemas de Qi Gong máis populares na actualidade.
Durante o taller aprenderemos unha pequena-gran serie de exercicios de este maravilloso estilo tradicional.
Traballaremos a consciencia e a unidade corpo-mente-espíritu a través de esta práctica milenaria basada nos conceptos holísticos da Mediciña Tradicional China.
Apto para tod@s os que teñades interés.....e queirades invertir en saúde, sensibilidade e consciencia.
A orixe do Lohan Chi Kung remontase o lexendario Templo de Shaolin, fai máis de 1500 anos. A súa práctica reúne o mellor das técnicas de saúde dos sistemas Budistas e Taoístas da época.....

 

LUGAR: Conservatorio Profesional de Música. (R.Monte dos Postes, s/nº, Santiago de Compostela).

Aqui podes ver o programa do taller.

¡¡ Noraboa polo voso traballo e interés!. Espero que o Chi Kung vos sexa de gran axuda e disfrute sempre !!!.

Taller de Xeometría Sagrada

LUGAR:  Santiago de Compostela.
Csc.Aurelio Aguirre de Conxo.
DATA E HORARIO: 
Sábado 14 de Decembro, 
de 10:30h a 13:30h.
APORTACIÓN: Libre e Voluntaria.

Para. . . aprender a realizar Xeometría Sagrada de forma consciente, sensible e totalmente práctica... 
Calcularemos e traballaremos cos ángulos armónicos concretos e necesarios para crear estructuras que nos permitan sentir e disfrutar da harmonía e conexión con nós mesmos e o noso entorno.
 
Recrearemos a formación do Cosmos dende o Caos primixenio.

Material Necesario: 
Lápiz, goma, regla, compás, transportador de ángulos, calculadora e rotuladores de punta fina. 
Máis info.: artesssana@gmail.com ou  
649 06 06 23. Jesús Alcaide.
Para quen teña interés.... recomendo que entredes en "Mirar á Terra" e consultedes as entradas relacionadas.

Gracias  tod@s os asistentes por compartir. 

Noraboa polo voso interés e apertura ó sentir. 


!!! Xa vos vexo a tod@s trazando rectángulos áureos por doquier no voso día a día!!!.

Chi Kung e Tai Chi para Nenos


Dende hai máis de dous mil anos, a medicina tradicional chinesa pon a énfase en recomendar exercicios sinxelos, como o Qigong (Chi Kung) terapéutico que traballan de forma holística corpo, mente e emoción. O Tai Chi Clásico é unha arte marcial interna que comparte os beneficios do Chi Kung, pero recomendo a súa práctica os nenos maiores de 8 anos.

Os nenos que practican Chi Kung Terapéutico ou Tai Chi Clásico, fortalecen ósos (densidade mineral ósea), músculos e tendóns, melloran a psicomotricidade, a súa circulación sanguínea e enerxética, estimulan a función dos órganos internos e incrementan a súa capacidade de relaxación, atención, concentración e memoria, ademais de equilibrar as súas emocións e serenar a mente.

Gracias a tod@s en Raiola !!
O neno desenvolverá unha importante conexión entre o seu corpo e as súas emocións, de gran axuda no seu desenrrolo persoal.Outros beneficios: Aprender a canalizar e xestionar a propia enerxía · Aprender a superar as emocións negativas 

Desarrollar a concentración, a sensibilidade e a confianza nun mesmo. Aprender a controlar o nerviosismo, a agresividade, a timidez e a angustia....
Mellorar o estado de certas doenzas pasaxeiras ou crónicas: mala dixestión, acidez, estreñemento, diabetes, inmunodeficiencia, astenia, xaqueca, falta de apetito, dor de costas, exceso de peso e trastornos da vista: miopía, ambliopía, estrabismo, astigmatismo.

Os exercicios de Chi Kung son fáciles de aprender e aplicar correctamente. Serán guiados a través dun fío conductor (contos no caso de nenos pequenos) que xenere un entorno espacio de aventura, diversión e misterio e logre despertar o interés do neno por aprender.


As clases de Chi Kung enfocanse na aprendizaxe dunha selección de exercicios do sistema Lohan, basados nas características psicomotrices de varios animais e nos conceptos holísticos da Mediciña Tradicional Chinesa. 

A través das clases de Tai Chi Clásico os nenos aprenderán a forma ou secuencia de "8", que inclúe a esencia do Yang Taijiquan Clásico.
 


Grupos de idades:


-Grupo A nenos de 3 a 5 anos ambos inclusive. 
-Grupo B nenos de 6 a 8 anos ambos inclusive.
-Grupo C nenos de 9 a 11 anos ambos ,, ,,.

Para máis info.:  
Contacta conmigo a través de este formulario. ou no tlf.: 649 06 06 23. 

Aprender a ser felices


A Felicidade é unha forma de ser. Polo tanto, podemos aprender a ser felices.
¿Como?....
Pois aprendendo a desenvolver a nosa capacidade de amar de forma incondicional (a nós mesmos e a todos os seres) e eliminar o egoísmo da nosa vida deixando de caer constantemente no sufrimento producto do desexo e a aversión extremas...¿Cómo?...

A través da meditación podemos gañar comprensión e claridade. Ser máis conscientes, ecuánimes, compasivos...en definitiva....más felices en beneficio propio e de todos os seres.(Compaixón= Empatía+Amor Incondicional).
A través da práctica meditativa, surxe na nosa vida a compaixón e a natureza boa que todos levamos dentro. Aprender a meditar pode axudarnos a convivir cunha mente máis clara e máis hábil á hora de lidiar coas emocións negativas e fomentar as positivas.

Só cun pouco de disciplina, podemos lograr certo control mental e mellorar o noso nivel de fecilidade. A forma que temos de interpretar o que nos sucede é o que determina o noso grado de felicidade e benestar interno. Afixémonos a pensar que ese tumulto de pensamentos, imaxes, recordos e emocións que nos invaden a diario son a verdadeira natureza da mente.
Para os meditadores budistas todo este tráfico só está sendo proxectado na pantalla mental...en realidade os pensamentos non son a mente en sí mesma.

Con pouca práctica, podemos percibir e enfocar a nosa atención no que existe detrás dese fluxo continuo de pensamentos. Coma se se tratase dunha pantalla de cine, podemos situarnos na última fila de butacas, ou dito doutra forma... observar dende a nosa "conciencia pura" e desenvolver a ecuanimidade, deixar de implicarnos obsesivamente e así evitar que os nosos pensamentos e emocións nos perxudiquen. Podemos aprender a liberarnos dos procesos mentais negativos (desexo e aversión obsesivos) que non nos permiten ser plenos, felices e compasivos.
Por outra parte.....
Hai xente que pensa que a meditación é un acto pasivo, pero non é así.
Quizais sexa a mellor forma de lograr crear unha sociedade máis xusta e equilibrada en todos os sentidos.
Mellor calidade de vida para tod@s en todo o mundo. Temos recursos abondo para todos e podemos cambiar o que sexa necesario cambiar para conseguilo. Podemos empezar a cambiar dentro e así, dende unha visión máis clara, equilibrada e compasiva cambiar o noso exterior.

Meditación para nenos


A Felicidade é unha forma de ser. Polo tanto, podemos aprender a ser felices.
¿Como?....
Pois aprendendo a desenvolver a nosa capacidade de amar de forma incondicional (a nós mesmos e a todos os seres) e eliminar o egoísmo da nosa vida deixando de caer constantemente no sufrimento producto do desexo e a aversión extremas...¿Cómo?...

A través da meditación podemos gañar comprensión e claridade. Ser máis conscientes, ecuánimes, compasivos...en definitiva....más felices en beneficio propio e de todos os seres. (Compaixón = Empatía + Amor Incondicional).

¿Non deberiamos aprender de nenos nos colexios a ser felices e bos?...ou é que só queremos traballadores productivos, eficaces, deprimidos e medicados para as empresas do mañá??.

A través da práctica meditativa, surxe na nosa vida a compaixón e a natureza boa que todos levamos dentro. Aprender a meditar pode axudarnos a convivir cunha mente máis clara e máis hábil á hora de lidiar coas emocións negativas e fomentar as positivas. 
É importante aclarar que a practica meditativa non precisa estar asociada a ningunha relixión en particular. É unha práctica universal.Tampouco debe forzarse ou impoñerse.
Os nenos de hoxe adoitan ser inquedos e dispersos. A algúns costalles conciliar o sono, outros están mesmo estresados. ¿Como axudalos a calmarse e relaxarse? Como lograr que se concentren no que fan?
Para os nenos, (dependendo da súa idade) recomendo meditacións pequenas e regulares, por exemplo unha meditación guiada "Metta" (para desenvolver o amor incondicional), ou meditacións de observación da respiración a través de xogos relacionados. Por exemplo, podemos decirlles que imos a xogar ca mente, que imos intentar atrapala, ainda que ela tratará de escapar...así conseguiremos que o nen@ aprenda xogando, por exemplo a desimplicarse da mente. Pouco a pouco medrarán no neno o interés e a motivación, así coma os beneficios da práctica.

Taller de Auténtico Yang Tai Chi

Para aqueles que buscamos profundizar na nosa práctica, seguir evolucionando e armonizar os aspectos internos e externos deste maravilloso arte marcial.

LUGAR: Centro S. Cultural Aurelio Aguirre de Conxo.

DATA E HORARIO: 
Sábado 16 de Novembro, 
de 10:30h a 13:30h.

APORTACIÓN: Voluntaria.

MÁIS INFO.:Tlf.:  649 0606 23.  Jesús Alcaide. 
¡¡¡¡ ASÍ FOI....

Gracias a tod@s polo voso interés, o voso  compartir e valorar. 

Gracias ó C.S.Cultural de Conxo e en especial a Xulio pola súa sinceira e inestimable axuda.


Pouco a pouco imos disfrutando máis do froito do noso tempo e traballo.... 
 

Seguiremos con ilusión invertindo en saúde e medrando na comprensión deste maravilloso arte.


Charla Libre e Gratuíta, "Las Leyes Espirituales"

!!!! Por fin !!!!, despues de meses de espera.... me alegro muchísimo  de presentaros a Vicent Guillem !!!.
Hace unos meses, pasé por unha experiencia muy dura, aunque que maravillosa a la vez.En esos momentos tan difíciles, Vicent me ayudó muchísimo a comprender que...........existe un derecho fundamental no
escrito... "El derecho a la liberdad de sentimento”........ y existe unha gran pregunta que tod@s nos deberíamos hacer....                   ¿Soy feliz?....

La temática de la charla tiene que ver con la evolución espiritual a través del desarrollo del amor y la eliminación del egoísmo y la importancia del desarrollo de los sentimientos como única forma de alcanzar la felicidad verdadera.
Se ponen sobre la mesa para ser debatidos multitud de interrogantes existenciales de todo ser humano quisiera resolver (de donde venimos... adonde vamos... quienes somos, cual es el sentido de la vida, como se puede llegar a ser feliz, entre muchos otros).
Curriculum
Vicent Guillem Primo es Doctor en Ciencias Químicas por la Universidad de Valencia. Trabaja actualmente en el Hospital Clínico Universitario de Valencia como investigador en la determinación de la predisposición genética al cáncer. Ha publicado diversos artículos en revistas científicas internacionales en el área de la terapia genética y la predisposición genética a la enfermedad, sobre todo en el área del cáncer de tipo hematológico.  
Es autor de los libros Las Leyes espirituales y La Ley del Amor, cuya temática fundamental es la evolución espiritual a través del desarrollo del amor y la eliminación del egoísmo. En su tiempo libre se dedica de forma gratuita y totalmente desinteresada a la divulgación (a través de charlas y cursos) de la relación entre emociones y enfermedades, y la importancia del desarrollo de los sentimientos como base de la evolución espiritual.
LUGAR: "Casa das Asociacións". R/Manuel Beiras, nº3, Santiago de Compostela).
DATA E HORARIO: Sábado día 29/06/2012. As 11:00h.
ENTRADA LIBRE E GRATUITA. PARKING LIBRE.
MÁIS INFO.: Tlf.: 649 06 06 23. Jesús Alcaide.

VIDEOS DE VICENT GUILLEM: http://vimeo.com/channels/lasleyesespiritualestv
¡¡¡Así foi: 
Esclarecedor....esperanzador...realista...revelador...
incondicional...un regalo para tod@s.



Qi Gong. Orígenes y Medicina Tradicional China

En el siglo V apareció en China un monje procedente de India llamado Bodhidharma,
 que fusionó los ejercicios de respiración del yoga indio con ejercicios basados en las características Historia, estructura e beneficios del Lohan Qi Gong).                    
psicomotrices de 5 animales y los conceptos taoístas creando un estilo único de control de la respiración combinado  con ejercicios físicos, que se convirtió en la base de todas las escuelas posteriores de Qi Gong (Chi Kung) en China.Este estilo base de Chi Kung se denomina  “Lohan”.                                                                                                                                                     
Bodhidharma escribió 2 libros, el 1º se titula Clásico de la Transformación de los Tendones (Yi Chin Ching) y se refiere fundamentalmente al cuerpo, a las posturas básicas de estiramiento,  relajación y respiración. El 2º es el clásico del Lavado de la Médula (Hsi Sui Ching), y se refiere al cambio interno, el metabolismo.

Estos 2 libros clásicos han sido la inspiración de casi todas las escuelas de Chi Kung en los siglos posteriores.El objetivo fundamental de la práctica de Chi Kung a nivel individual es el cultivo de los 3 Tesoros y mantener la libre circulación del Chi para la salud y la longevidad. La práctica del Chi Kung aumenta nuestra energía potencial y mejora la actividad funcional de cada órgano, tejido y célula del cuerpo.


Según la teoría de la Medicina Tradicional China, la energía se almacena en una zona del abdomen (qihai) o campo del elixir (dantien bajo).Los ejercicios de Chi Kung, empujan y conducen el Chi para que circule hasta cada sistema energético de los órganos y fluya libremente  por todo el cuerpo, alcanzándose así un estado de gran vitalidad que protege a todo el organismo de la enfermedad  y la degeneración, prolongando la vida.

La práctica consigue que los 3 Tesoros, Jing, Chi, Shen,  participen en un ejercicio armonioso que favorece los 3 niveles de existencia humana. El cuerpo, la respiración y la mente.

A nivel físico se flexibilizan las articulaciones, se tonifican los músculos y se estimulan y
masajean las glándulas y órganos internos. A nivel mental, la corteza cerebral, que suele consumir una cantidad tremenda de energía, con su incesante rumia mental y sus divagaciones discursivas, se silencia y se detiene, para dejar que la energía interna fluya sin inhibiciones  por todo el organismo.

Resulta imposible exagerar la importancia que tiene para el Chi Kung establecer la tranquilidad mental y un estado de “vacío” de la mente mediante la suspensión del pensamiento discursivo, ya que el reposo mental es un requisito indispensable para inducir el libre flujo de la energía por el sistema de los meridianos.
Según el Clásico del  Emperador Amarillo, “Cuando la mente está tranquila y vacía, tenemos la Energía Verdadera a nuestra disposición. Si mantenemos la mente tranquila, desaparece el riesgo de contraer enfermedades”.

Este libre flujo del Chi en los meridianos, elimina el Chi estancado de los mismos y la sangre congestionada de los órganos, y bombea energía fresca por los doce sistemas energéticos vitales de los órganos, al mismo tiempo que los alimenta con sangre recién oxigenada.

“La energía domina a la sangre, y la sangre sigue a la energía. Donde va la energía, allí irá la sangre”. Al mismo tiempo también los tejidos externos como los músculos, la piel y las fascias, se llenan de sangre fresca cuando el Chi fluye por los meridianos.

Otro beneficio exclusivo de la práctica del Chi Kung es que equilibra el sistema endocrino y el nervioso, poniéndolos en sincronía a través de una biorretroalimentación positiva que se realiza mediante las hormonas y los neurotransmisores. La respiración profunda, la relajación física y la quietud mental, desconectan de un modo natural el sistema nervioso autónomo del circuito simpático hiperactivo y lo conectan con el aspecto curativo  de la rama parasimpática.


El estilo de vida actual, que promueve un estado constante de estrés, hiperactividad y excitación cerebral, hace que el sistema nervioso funcione permanentemente en la forma simpática. Este estado inhibe las funciones vitales básicas, debilita la respuesta inmunitaria y vacía de energía todo el organismo.
Practicando Chi kung todos los días, se pueden contrarrestar los efectos estresantes del exceso de respuesta nerviosa simpática, haciendo que el organismo pase al circuito parasimpático rejuvenecedor y relajante.

BibliografiaMedicina Tradiconal China de Daniel Reid. E. URANOCompendio de Medicina China de Eric Marié E. EDAF